作家：南悳伊人情人网综合

今天是二十四骨气中的谷雨，是春季的临了一个骨气，同期亦然“春生”最旺盛的骨气，说明中医五行的旨趣，要是“ 春生” 过于旺嘉会大齐消费的咱们东说念主体的肾水。因此在谷雨后的15天，咱们一定严防填补肾精，尤其是肾虚的东说念主，更要严防了！

说明谷雨的表象脾气，除了严防填补肾精，还要提防潮湿困脾与肝阳上亢。

那么若何填补肾精、健脾疏肝呢 ？

大部分东说念主齐可爱吃中药，不外，笔者更可爱通过穴位来调治，关于咱们东说念主体而言，岂论再名贵的润泽中药，唯有是外来的东西，多若干少对东说念主体齐有一些反作用！但穴位不会，因为穴位是咱们东说念主体自产自生的“内药”！另外，药不错作秀，但穴位不会作秀！那么，在东说念主体有莫得一个穴位同期具备补肾、健脾、疏肝的三种功效呢？有，它便是三阴交穴！

该穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会之处，因此得名三阴交，因而刺激它有一石三鸟之用。三阴交穴的具体位置在何处呢？

它位于内踝尖上直上 3 寸， 胫骨后缘围聚骨边凹下处。

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若何刺激呢，最简便的莫过于体灸法？什么是体灸法？顾名念念义便是用“肉体灸肉体，穴位灸穴位”，所以东说念主的本色为灸材，属于一种以东说念主疗东说念主的才略！因而它亦然一种无须花一分钱的上乘灸法。

其实像艾灸、按揉、指灸、刮痧等多种才略齐可激通三阴交，但这些才略有一些郁闷，因为三阴交穴在脚上，自我艾灸、按揉、指灸、刮痧它齐需要弯着腰才智操作，

但体灸国法无此污点，它让你躺着或睡着就能操作，不废力气，不占用时代，况兼相等约略，一看就会！

时常适当的练习体灸法，大概提妙手体的某些独特感知力，感知力越强，诱掖力越强，其调治的功效也越好！

笔者早年可爱气功与技击，曾学过一种内家气功，其功法的中枢与灵魂便是“体会”二字，敦朴千讲万论齐是处处指归 “ 体会 ” 这二字！这个“ 体会 ” 亦然练习东说念主体独特感知力的。

体灸若何操作呢？

才略很约略，用一只脚的脚趾或核骨轻轻压在另一只脚上的三阴交穴就可，见下图：

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该法可分2个时代段去作念：1、午睡阶段：咱们可取舍右侧卧，用左脚的核骨轻轻压在右脚上的太溪穴，操作时不须意守，其实用脚的核骨轻轻压在何处便是另一种意守，所以“体守”代替 “意守”，这亦然一种更为高档的等闲意遵法，等闲而治，等闲才智无所不为！

2、晚上睡觉阶段：才略同上。岂论是午睡，抑或是晚上睡觉，使用该法均可提升休眠质料，坚捏下去就可得到深休眠，东说念主体80%的内脏功能建设及脑力、膂力的复原齐是在深度休眠中完成的！要是东说念主生病了，更需要深休眠匡助东说念主体自我建设。

在睡觉的进程中，可能睡着睡着体灸就脱离了，这很闲居，无须介怀，一切顺从其好意思！

作念体灸时，要找到让我方嗅觉最舒畅的体姿去操作。

另外，还不错与说念家绳疗长入沿路使用，白日可用绳疗紧缚三阴交穴。晚上临睡前或午休时可用体灸法灸三阴交穴！

为何用脚趾或核骨轻轻压在某一穴位就可达到近似灸的作用呢？

其旨趣与大轮回指灸诱掖术相易，岂论是指灸或体灸其表面齐脱胎于一种中医古代诱掖术，只不外在守正的基础上又革命了一下。

天然三阴交功效重大伊人情人网综合，但并非东说念主东说念主适用。妊妇应幸免刺激此穴，以防对胎儿酿成不良影响。